Uno de los mejores consejos para la salud mental que he leído.

Si sientes que odias a todos, come.

Si sientes que te todos te odian, duerme.

Si sientes que te odias a ti mismo, dúchate.

Si sientes que todos odian a todos, sal al aire libre.

Si te sientes abrumado por tus pensamientos, escríbelos.

Si te sientes perdido y solo, llama a un amigo.

Si te sientes atrapado en el pasado, planea algo para el futuro.

Si te sientes ansioso por el futuro, concéntrate en el presente.

Si sientes que no eres suficiente, haz una lista de tus logros.

Si sientes que no puedes controlar nada, organiza algo pequeño.

Si sientes que no eres amado, haz algo amable por ti mismo.

Si sientes que nadie te entiende, exprésate con creatividad.

Si te sientes inquieto, da un paseo largo.

Si sientes que quieres rendirte, recuerda un momento en que tuviste éxito.

Me está ayudando bastante.

Continuará…